Start Training Assertiviteit voor volwassenen via Kwadraad
Omschrijving
Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Of zeg je juist heel snel wat je vindt, maar niet altijd op een handige manier? Zie je op tegen recepties en vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig?
Tijdens de assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf op te komen. Tegelijkertijd leer je om rekening te houden met je eigen gevoelens, maar ook die van de ander. Je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.
Wat leer je in de cursus? In de assertiviteitscursus krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen.
In de groep wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.
Wat komt in de cursus aan bod?
- Nee zeggen
- Eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
- Kritiek geven en ontvangen
- Je mening geven
- Conflicten op assertieve wijze hanteren
- Contact maken
- Inzicht hebben in het eigen gedrag en het effect daarvan op anderen
Voor wie is deze cursus? De cursus is voor mannen en vrouwen ouder dan 18 jaar die assertiever willen worden.
Wanneer?
Dinsdagavond 7, 14 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november, 2, 9, en 16 december 2025
Tijd?
Van 19.30 tot 21.30 uur
Waar?
Sport & Welzijn, Dobbelaan 4, 2262 EA Leidschendam (gratis en voldoende parkeergelegenheid).
Opgeven?
Via de activiteitenkalender van Kwadraad of mail c.dekker@kwadraad.nl of c.hartmann@kwadraad.nl
Kosten?
Gratis.
Trainers?
Caroline Dekker & Christine Hartmann
Aangeboden door
Locatie
- Sport & Welzijn
-
Wanneer
- begin: 07-10-2025 om: 19:30
- eind: 07-10-2025 om: 21:30
E-mailadressen
- Caroline Dekker: c.dekker@kwadraad.nl