Zwangerschapstraining - Fit Moms To Be
Omschrijving
Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint.
Zwangerschapstrainingen zijn gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie en afgestemd op jouw persoonlijke niveau. Er wordt meestal getraind in kleine groepjes. Meestal heeft de trainer een achtergrond als fysiotherapeut. Zodoende kun je (juist) ook prima meetrainen als je last hebt van je bekken of andere klachten hebt.