Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Of zeg je juist heel snel wat je vindt, maar niet altijd op een handige manier?
Zie je op tegen recepties en vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te
geven of voel je je snel schuldig?
Tijdens de assertiviteitscursus leer je beter voor jezelf op te komen. Tegelijkertijd leer je om rekening te houden met je
eigen gevoelens, maar ook die van de ander.
Je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.
Wat leer je in de cursus?
In de assertiviteitscursus krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je
Ervaringen uit, je krijgt oefeningen, huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie.
Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.
Wat komt aan bod in de cursus?
- Nee zeggen
- Eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
- Kritiek geven en ontvangen
- Je mening geven
- Conflicten op assertieve wijze hanteren
- Contact maken
- Inzicht hebben in het eigen gedrag en het effect daarvan op anderen.
Start: 6 september 2023 om 19.30 uur
10 bijeenkomsten overige data: 13, 20, 27 september, 4,11 oktober, 1, 8, 15 en 22 november
Locatie: de Groene Loper, Van Royenstraat 2, 2273 VD Voorburg
Wil je meedoen, geef je op via de activiteitenkalender op www.kwadraad.nl of bel 088-900 4000
Meedoen aan deze cursus is gratis.